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【猫背矯正】簡単一瞬!整体師に教えてもらった猫背の治し方

猫背を簡単一瞬で治す方法

 

猫背って治らないですよね。

私自身、長年の悩みであります。

 

ヨガ教室に通っていたとき、先生に猫背を治す方法を聞きました。

  1. 足の裏で地面を捉える。
  2. 脚の内ももを中に巻き込む
  3. お腹を引っ込める
  4. 鎖骨を広げる
  5. あごを引きすぎない
  6. 頭のてっぺんをひっぱられているイメージで。

これ、いっぺんにできます?

同時に6つも意識しないといけないなんて、ハードル高すぎますよね。

 

どうにかして猫背を治せないものか・・

 

どうせ難しいこと言うんだろな〜と思いながら、通っていた整体師さんに猫背の悩みを伝えたところ、カンタンに治す方法を教えてもらいました。

とっても簡単で、誰にでもできて、一瞬で治る方法です。

ぜひ、この記事を読んで試してみてください。

 

整体師に教えてもらった猫背を簡単・効果的に治す方法

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整体師さんの話によると、猫背で悩んでいる人はたくさんいるんだとか。

スマホを使う人が増え、長時間、無意識に背中を丸めてしまい猫背になっている人が多いそうです。

 

そこで、整体師さんは誰でもカンタンに猫背を治す方法はないかと考え、

考えついた方法が、

 

肛門をきゅっと締めるだけ!

たったそれだけです。

 

難しいことは考えずに、きゅっと閉める。

やってみると、シャキーン!

一瞬で猫背が治ります。

 

猫背を治すために大切なことは習慣化

 

肛門を締めるだけの方法で、猫背ではなくなりますが、大切なのは「習慣化」。

方法が分かっても習慣化が難しい・・。どうしたらいいのでしょうか。

 

意識する時間を決める

意識する時間を決める

例えば、

  • 歯を磨くとき
  • 電車乗るとき
  • 信号待ちのとき
  • トイレから出て手を洗うとき

・・など、この作業しているときに必ず肛門を閉める!と決めておきます。

最初は意識しないとできませんが、徐々に習慣化し、正しい姿勢になっていきます。

 

まとめ

猫背を一瞬で治す方法

 

はっと気がつけば、なってしまっている猫背。

私は今、習慣化するために毎日意識しています。

そのおかげで、ずいぶん姿勢が良くなってきたと思います。

 

ただ、ただ、肛門を締めるだけ!

 

猫背だとお腹もポッコリするし、背中に肉もついちゃうので、早く治したいです!

 

最後まで読んでいただき、ありがとうございました。

猫背で悩む誰かのお役に立てたら嬉しいです。

太ももが簡単に痩せた!驚異のストレッチポール使用法

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