【0〜4歳】買ってよかったおすすめ知育玩具・おもちゃ 30選

ワーママの1日タイムスケジュール!上手く乗り切る工夫を公開

 

小さな子供を育てながら働くことって、とっても大変。

ワンオペ育児なら、なおさらです。

 

子供はまだ小さくて手もかかるし、

ご飯も作って、洗濯もして、

お風呂に入れて、寝かしつけまで、

これをぜーーんぶ一人でこなさなければなりません。

 

私は地方上場企業の正社員として短時間勤務で働きながら、

年中で4歳の長女と、1歳の次女の2人姉妹をワンオペ育児しています。

我が家の夫の帰宅は23時頃。

頼れる実家も近くにはありません。

 

育児と仕事の両立なんて正直できていません。

それでも、毎日なんとかなっています。

 

そんな中、年中の長女は公文式に通わせています。

教科は国語と算数。

週に2回の教室通いと、毎日の宿題。

最初は大変でしたが、だんだんとこなせるようになりました!

 

毎日の生活のお役に立てましたら幸いです。

 

外部サポートなし・ワンオペ育児のワーキングマザー1日のタイムスケジュール

ワンオペ育児ワーママ1日のタイムスケジュール

 

まず、我が家の環境を紹介します。

  • 長女(年中4歳)・次女(1歳)
  • 地方上場企業で9:30〜16:20の短時間勤務
  • 勤務時間は1時間以上
  • 平日の家事・育児はすべて私の担当
    (夫は過酷勤務です・・)
  • 頼れる実家が近くにないためヘルプは一切なし

 

うちの夫 は良き人で家庭思いなのですが、何せ毎日の勤務が大変。

両親のサポートも一切なく、平日はワンオペ育児です。

 

共働きワンオペ育児ママの1日タイムスケジュール
4:00 起床・身支度・朝食準備・夕食準備
余った時間は自分の時間に
6:40 子供たちを起こす
子供の身支度
7:00 朝食
7:30 子供たちと一緒に家を出る
7:50 登園完了→電車に乗って会社へ
9:00 会社到着・始業
16:20 終業
17:15 保育園お迎え
公文のある日はそのまま公文の教室へ
17:45 帰宅
風呂
18:15 ママ:夕食作り
長女:公文の宿題
次女:パズル・お絵描きタイム
18:45 夕食
食べる前に洗濯機を回しておく
19:15 ママ:夕食片付け・洗濯干し
長女:タブレット学習・公文の宿題残りがあればこの時間に
次女:アンパンマン「ことばずかん」タイム
19:45 子供:TVタイム
20:15 歯みがきなど寝る準備を万端にしておく
20:30 絵本読み聞かせ時間
21:00 子供たちと一緒に就寝

 

長女のくもんのある日は、下のスケジュールになります。

保育園と家の間にある教室をチョイスし、スムーズに通えるようにしています。

関連記事 共働きでも保育園児をくもんに通わせられる?⇒はい、大丈夫です!

17:15 保育園お迎え
17:30 長女を公文に連れて行く
17:45 次女と一旦帰宅
ママ:夕食準備
次女:TV&軽めのおやつ
18:20 次女を連れ、長女のお迎え
18:30 お風呂(公文の日はシャワーで済ませることも)
19:00 夕食
食べる前に洗濯機を回しておく

※夕食以降のスケジュールは、上のスケジュールと同じですので省略させていただきます。

 

育児と仕事を上手くこなす工夫

子育てと仕事の両立

 

助けてくれる実家も近くになく、夫の帰りも遅いので、

朝から晩までひとりで全てをこなさなければなりません。

そんな中、できるだけストレスを貯めないように私なりに工夫してくることを紹介したいと思います。

 

夜は子供たちと一緒に寝て、朝は早起き。

朝活やってます

 

帰宅後から就寝時間まで毎日あっという間。

朝早起きして夜のバタバタを最小限に抑えるようにしています。

朝、起きて1番にすることはメイク。

基本10分以内で済ませるようにしています。

3年間美容業界で働いた経験もあるので、メイクアップはナチュラルに見えるように仕上げています。

関連記事 共働きワンオペ育児の主婦が買ってよかった時短コスメ・スキンケア

 

その後、朝食の準備→ 夕食の準備まで済ませます。

ブロッコリーは多めに茹でて、

朝ごはんには、目玉焼きに添えて

晩ごはんには、ツナと混ぜてサラダにしたり。

同じ食材でもアレンジを変えて、時短に努めています。

 

お風呂は帰宅後すぐ!

お風呂は帰宅後すぐ

 

最寄り駅・保育園・自宅が近いので、

退社後、最寄り駅に着いてもすぐにお迎えに行かず、仕事の荷物を置きに自宅に戻っています。

そのとき、ついでにお風呂のスイッチもオン。

お迎えに行って帰ってくる頃には、すでにお風呂が湧いているので何を差し置いても1番に入ってしまいます。

 

うちの子の場合、食後に入らせようとすると

「眠い〜」「もっと絵本読みたい」「テレビ観てから〜」などいろいろ言ってくるんです。

ですが、帰宅後すぐであれば、あまり文句も言わず入ってくれます。

帰宅後すぐのお風呂は、我が家ではかなりの時短です。

 

食事を作りの間に、くもんの宿題をさせる

くもんの宿題はいつさせる?

 

くもんに通わせることは、そう難しくないんです。

我が家の場合、保育園と自宅の間にある教室を選び、通わせているので、

送り迎えの負担も少ないし、

くもんの教室で勉強している間に夕食作りもできるので私としてはありがたい時間です。

 

大変なのは、毎日の宿題

ワーママが宿題を見てあげることの難しさ。

なかなかハードです。

 

うちの場合、干渉されるのが嫌な子なので、夕食を作っている間にさせることが今のところベター。

「わからなければ聞いてね」のスタンスです。

夕食を作りながら、ちらっと長女の様子を見てダメそうだな〜と思ったら

「大丈夫?」と声をかけるようにしています。

「わらかない」「できない」と返ってきたときは、いったん食事作りを中断。

様子を見に行きます。

中断といっても1分程度なので、差し支えはありません。

幼児のモチベーションを保つことは難しいですが、今のところ宿題をしなかった日はほぼありません。

 

長女にくもんの宿題をさせている間、意外と大変なのが下の子

邪魔しまくってきます。

我が家では、長女のくもんタイムに次女もパズルやお絵かきを一緒にさせることにしています。

次女のほうが先に集中力が切れますが、大切なことは習慣化。

徐々に長い時間、次女も集中できるようになってきました。

 

最初は大変でしたが、工夫次第でやれます!

1年間くもんに通わせた工夫を『年少3歳からくもんに通い出して1年が経った口コミ。国語と算数を学習』で紹介していますので、ぜひ参考にしてください。

 

洗濯機は夕食前に回す!

洗濯機は夕食前にまわす

 

洗濯機は晩ごはんを食べる前に回すようにしています。

ご飯を食べているうちに洗い上げてもらい、食後片付けが終わったら、洗濯物を干します。

 

その間、長女はタブレット学習をしています。

賛否両論あるタブレット学習ですが、私は気に入っています。

勉強をしている感覚が少なく、ゲーム感覚でどんどん楽しんで学習できるとろこが最大のメリットだと思います。

ただ「書く」作業が極端に減るので、別に書き取り練習をすることは必要です。

 

くもんは反復練習が素晴らしく気に入っていますが「計算問題だけ」になってしまいがち。

そこで、近頃は『RISUきっず』という算数特化タブレットを併用しています。

東大発で、先取り学習を推奨しています。

パズルを解くような感覚の問題が多く、脳をがしがし鍛えてくれます。

今のところ「公文×RISUきっず」が最強だと思っています。

算数脳を鍛えたいと思っている方には特におすすめです。

 

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次女はその間、アンパンマンの「おしゃべりいっぱい!ことばずかん」で遊んでいます。

2歳前後に買われる方がほとんどではないでしょうか。

夢中になって遊んでくれて、言葉をたくさん覚えてくれる、

こんな良い知育玩具、他にないですよね〜。

 

スケジュール管理は「Amazon Echo」にお任せ

Amazon Echo

 

通販サイト「Amazon」から「Amazon Echo」という商品があるのをご存じですか?

人工知能(Artificial Intelligence)搭載のスマートスピーカーのことで、

エコーはAlexa(アレクサ)というAIアシスタントを搭載。

名前の「アレクサ」で反応します。

 

エコーはAmazonの製品なので、Amazonの各種サービスと連携しています。

商品を注文したり、本を読み上げたり、音楽を流したりすることができます。

 

そんな「Amazon Echo」の何が便利かというと、「リマインダー機能」があるところ。

あらかじめスマホで登録しておけば、決まった時間に「アレクサ」がお知らせしてくれます。

 

「長女ちゃん、次女ちゃん、保育園に行く時間になりました」

「長女ちゃん、次女ちゃん、今日もたくさん絵本を読みましょう!」

「寝る時間になりました、おやすみなさい。また明日」

 

など言ってくれます。

※正しくは、そう言ってくれるように設定しています。

子供たちだけでなく、私自身も「もうそんな時間か!」という目安になり、時間を簡単に意識することができます。

 

Amazon プライム会員なら、音楽も聞けるし、ピカチュウも呼んでくれるし、子育てしている人には最強ですよ。

そんなに高くないし、持っていて損はないです!

詳しくは『Amazon Echo Dotのできること。子どもたちとの活用シーンまとめを、ご覧ください。

 

日々のお掃除は「お掃除ロボ」で

共働きの強い味方といえば「お掃除ロボ」。

お掃除ロボのスイッチ入れと、溜まったゴミ捨ては夫の係。

我が家はPanasonic「ルーロ」を採用しました。

普通のお掃除ロボと違い三角形なので、隅々までお掃除してくれます。

フィルターやダストボックスが水洗いできるところも良い!

日本製なので、仕事もきっちり。

頼もしい1台です!おすすめですよ〜。

夫に任せられることはお願いする

俺がやるよ!

 

うちの夫は帰りが23時頃。

最初は仕事で遅く帰ってきているのに任せたりして申し訳ないな・・なんて思ってたんです。

 

でも、実際問題ひとりで全てを回すなんて無理。

心も身体も耐えられなくなります。

 

自分だけでどこまでできるか、

どこを超えたらしんどくなるか、

きちんと夫と話し合い、無理せず協力してもらうようにしました。

 

以前は夫が帰ってくる時間に起き、食事を温めなおしてあげたりしていましたが、

自分でやってもらうことにしました。

 

そのほか、食器を食洗機に入れてもらったり、

洗濯物を干してもらったり。

しんどくて限界を超えるまえに、夫にお任せするようにしました。

 

正直言うと、毎日子供たちのお風呂を入れてもらったり、

寝かしつけしてもらえたらいいな〜という憧れは消えませんが、

それでも、家事がひとつ、ふたつ、なくなるだけで、ずいぶん気持ちが楽になりました。

 

関連記事 共働き・ワンオペ育児でも夫が大好き!仲良くいられる夫婦円満の秘訣

 

できない日があっても自分を責めない

できない日があっても自分を責めない

 

「自分を責めないこと」 これが1番大切です。

 

仕事でトラブって帰ってきた日なんて心身共に疲れ切っているし、

体調が悪い日だってあります。

子供に八つ当たりして、落ち込んでしまうことだってあるでしょう。

 

ワーママは毎日大変です。

そんな中、自分まで自分を責めてしまったら身が持ちません。

 

できない日があってもいいんです。

大丈夫。

何かができなくてイライラするくらいなら、

「もういいやー」ってとことん諦めて笑っているほうが、自分も子供も幸せです。

 

全部頑張らなくたっていいんです。

 

私は正直に「ママ、今日はしんどいから助けてくれる?」と子供たちに言うようにしています。

きちんと伝えることで、子供たちも子供なりに理解してくれます。

 

ワーママがストレスを溜めないコツは、早起きにあり

ストレスを溜めないコツは早起きにあり

 

ママになって働くようになると、自分だけの時間の確保が難しくなります。

そこで、おすすめなのが早起き。

夫も子供も起きていない、静かな時間に自分だけ起きて、自分だけの時間を過ごす。

子供が生まれるまでは、当たり前にあった「自分だけの時間」は、今ではとても貴重です。

 

「4時起き」と聞くと驚かれる方もいらっしゃるかもしれませんが

21時からの睡眠で7時間確保できているので、全く問題ありません。

 

身支度や、食事の準備が終われば、自分だけの時間がスタートします。

タイムリミットもあるので、集中して行動することができます。

 

私が朝していることは、

  1. ストレッチ
  2. ドリップしたコーヒーを飲む
  3. 勉強
  4. ブログ

この4つです。

 

たった8分!毎日簡単に続くストレッチの紹介

 

私のストレッチは毎朝たった8分です。

それでも十分効果があるので紹介したいと思います。

まず「ストレッチポール」に乗り身体を正しい姿勢に持っていきます。

ストレッチポールを使うようになってから、ずいぶん肩こりが解消しました。


出典:Amazon

アスーリートや芸能人の愛用者が多いことでも有名ですよね。

太もも痩せも一瞬で可能!

ちょっと高いけどマッサージに通うことを思うと安いです。おすすめ。

関連記事 太もも痩せが簡単に叶う!ストレッチポールの使い方

 

 

その後は「ストレッチングボード」に乗ります。

かかとをくっつけて前屈するだけの簡単ストレッチで、

見た目もすっごく地味なんですが、その効果は絶大。

ストレッチングボード
出典:楽天

  • 足のむくみを解消
  • 血行が良くなる
  • 代謝がUPするので冷えを予防できる
  • 腰痛予防
  • 姿勢が良くなる
  • ヒップアップ効果

毎朝5分くらいの使用で、効果が出ます!

私には手放せないアイテムです。

 

 

ストレッチをすると、肩こりが解消され、身体が引き締まり、頭も冴えてすっきりします。

しかもたった8分。

ぜひ、あなたもお試しください。

 

そして自分だけの時間に夢中になりすぎないように、ここでもAmazon Echoは活躍。

6時40分になると「子供たちを起こす時間です」と教えてくれます。

 

まとめ

ワンオペ育児ワーママのタイムスケジュール

 

ワンオペ育児でワーママの1日のタイムスケジュールを紹介しました。

ポイントは3つです。

  1. 早起きして自分の時間を作る
  2. 頑張ろうと思いすぎない
  3. ワンオペでも頼れるところは夫に任せてみよう!

 

小さな子供との朝は大忙し!

子供と同じくらいの時間に起きてしまうと、朝の時間がバタバタしてしまい、用意が遅い子供にイライラしたりしてしまいますが、早起きして自分のだけの時間を確保できると、リフレッシュでき心の余裕が違います。

私はもともと早起きが苦手でしたが、

どうしても自分の時間を確保したくて、朝型にシフトしてみました。

最初は起きるのが大変でしたが、慣れてくると爽快!

静かな朝は、私だけの大切な時間になりました。

 

また、残業で帰りの遅い旦那さんでワンオペ育児の方は、ぜひ一度話し合ってみてください。

お任せできること、まだまだ意外とありますよ!

ひとりで頑張る必要はありません。

ぜひ頼ってみてください。心が軽くなります。

 

この記事が、子育てと仕事の両立で悩んでいる誰かのお役に立てれば嬉しいです。

 

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